8 Fakta soal Pijat Perineum Sebelum Persalinan

Jangan takut dengan waktu persalinan yang semakin dekat. Bayang-bayang adanya robekan di perineum waktu proses melahirkan pun sebaiknya Anda tepis. Sebagai gantinya, carilah cara untuk meminimalkan risiko tidak nyaman ketika proses melahirkan. Salah satunya dengan pijat perineum. 

Sesuai namanya, pijat perineum adalah pijatan yang dilakukan pada bagian perineum Anda. Perineum sendiri merupakan otot dasar panggul yang terletak di antara simfisis pubis (di depan), tulang ekor (di belakang), dan paha. Lebih simpelnya, Anda bisa menemukannya dari bagian atas klitoris sampai tepat di belakang anus. 

Fakta tentang pijat perineum

Banyak fakta menarik mengenai pijat perineum sebelum persalinan ini. Namun pada dasarnya, persalinan akan terasa lebih nyaman karena pijatan perineum membuat perineum Anda menjadi lebih fleksibel. Berikut ini adalah fakta-fakta yang mesti Anda tahu sebelum melakukan pijatan perineum. 

Cegah Robekan 

Dalam persalinan pervaginam, risiko perineum Anda sobek ternyata cukup besar. Faktanya, sekitar 79 persen persen mengalami robekan akibat persalinan pervaginam. Robekan tersebut terjadi umumnya karena area perineum tidak cukup elastis. Keelastisan perineum bisa dirangsang dengan pijatan perineum. 

 Lebih Sedikit Nyeri 

Manfaat lain dari pijatan perineum disebut-sebut akan langsung terasa pasca melahirkan. Perempuan yang kerap mempraktikkan pijatan perineum cenderung merasa nyeri vagina yang lebih sedikit pada minggu-minggu awal setelah melahirkan. Pasalnya, area perineum yang elastis membuat sensasi terbakar dan perih ketika persalinan dapat dikurangi. 

Sejak 35 Minggu 

Pijat perineum direkomendasikan untuk mulai dilakukan sejak usia kehamilan 35 minggu. Tidak perlu terlalu sering, Anda hanya perlu melakukan pijatan prapersalinan ini 1-2 kali dalam seminggu guna bisa memberikan efek perlindungan dari risiko sobekan perineum ketika melahirkan. 

Dilakukan Sendiri 

Pijatan perineum sejatinya dilakukan oleh ibu hamil sendiri. Anda bisa melakukannya di mana dan kapan saja ketika Anda merasa nyaman. Pijatan yang diarahkan ke bagian vagina ini pada awalnya memang sulit dilakukan sendiri. Anda bisa menggunakan cermin sebagai bantuan untuk menemukan celah vagina yang tepat ketika hendak memijat. Pilihan lainnya, Anda bisa meminta bantuan partner Anda untuk melakukan pijatan di bagian perineum. 

Biasakan Pakai Pelumas 

Bersiaplah karena pijatan perineum awalnya akan memberikan sensasi tidak nyaman. Beberapa pengalaman bahkan menyebutkan pijatan ini cukup menyakitkan. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman tersebut, biasakanlah memakai pelumas ketika hendak melakukan pijatan perineum. Banyak pelumas yang larut dalam air yang bisa digunakan untuk pemijatan ini, seperti minyak zaitun ataupun minyak kelapa murni. 

Kompres Bantu Relaksasi 

Anda bisa jadi tegang ketika hendak melakukan pijatan perineum. Kondisi ini membuat otot makin kaku dan rasa sakit ketika pijatan dilakukan semakin terasa. Cobalah untuk lebih rileks agar rasa nyaman ketika pijatan dilakukan bisa didapatkan. Salah satu cara untuk memperoleh kondisi rileks tersebut adalah mandi air hangat atau mengompres area perineum dengan air hangat selama 10 menit sebelum pemijatan. 

Batas Kedalaman Jari 

Pijatan perineum pada dasarnya adalah melakukan dorongan di bagian perineum sampai ke bagian bawah dekat anus kemudian tarikan sampai ke klitoris. Anda bisa menggunakan ibu jari untuk melakukan pijatan tersebut. Namun, hati-hatilah agar ibu jari yang dimasukkan ke vagina tidak terlalu dalam. Batas maksimal masuknya ibu jari ke vagina adalah 5 sentimeter. 

Jangan Lama-lama 

Lama-kelamaan Anda mungkin akan terbiasa melakukan pijatan perineum dan rasa tidak nyamannya menjadi berkurang. Akan tetapi, tetap saja jangan terlalu lama mengendurkan area perineum. Untuk tiap kali sesi pijatan, Anda sebenarnya hanya butuh waktu 2-5 menit. 

Pada dasarnya, pijatan perineum menguntungkan bagi Anda yang sedang mempersiapkan persalinan. Tidak perlu takut karena jika dilakukan dengan aman, rasa pijatan ini tidak akan terlalu nyeri.

Prenagen Dan Makanan Yang Perlu Dikonsumsi Saat Hamil

Anda sedang hamil, merasa lapar, dan mencari camilan yang dapat mengisi perut sekaligus membuat bayi sehat? Mungkin Anda sering mendengar kalimat ini, namun mengonsumsi makanan yang bernutrisi saat hamil sangatlah penting. Saat mencoba membuat rencana makan yang sehat, Anda ingin berfokus pada sumber makanan yang daapt menyediakan nutrisi seperti protein, vitamin dan mineral, jenis lemak yang sehat, karbohidrat komples, dan juga cairan dan serat. Selain sumber makanan tersebut, Anda bisa menambahkan susu ibu hamil seperti Prenagen ke dalam diet sehari-hari. Artikel ini akan membahas makanan apa saja yang perlu dikonsumsi saat hamil. 

Produk susu

Pada saat kehamilan, anda perlu mengonsumsi ekstra protein dan kalsium untuk memenuhi kebutuhan perkembangan bayi. Produk dairy seperti susu Prenagen, keju, dan yogurt harus menjadi konsumsi sehari-hari Anda saat hamil. Produk dairy mengandung dua jenis protein berkualitas tinggi, yaitu casein dan whey. Dairy merupakan sumber kalsium diet terbaik, dan menyediakan fosfor, vitamin B, magnesium, dan zinc dalam jumlah yang tinggi. Yogurt, terutama yogurt Yunani, mengandung kalsium lebih banyak dibandingkan dengan produk dairy lainnya, yang mana sangat bermanfaat bagi tubuh. Beberapa jenis juga mengandung bakteri probiotik, yang mendukung sistem pencernaan. Apabila Anda menderita intoleransi laktosa, ada kemungkinan Anda bisa mentoleransi yogurt, terutama yogurt probiotic. Periksakan dengan dokter apabila hal tersebut benar adanya. 

Polong-polongan

Kelompok makanan ini terdiri dari kacang polong, buncis, kedelai, dan kacang tanah. Polong-polongan merupakan sumber protein, zat besi, folat, dan kalsium berbasis tanaman yang sangat baik, semuanya dibutuhkan oleh tubuh Anda pada masa kehamilan. Folat adalah salah satu vitamin B paling eseensial. Folat sangat penting untuk ibu hamil dan bayi yang masih berada di dalam kandungan, terutama pada masa trimester pertama, atau bahkan sebelumnya. Anda akan membutuhkan setidaknya 600 mcg folat setiap hari, yang mana dapat cukup menantang untuk dapat dipenuhi apabila hanya mengandalkan sumber makanan saja. Namun, menambahkan polong-polongan ke dalam menu makanan sehari-hari ditambah dengan suplemen seperti Prenagen (berdasarkan rekomendasi dari dokter) dapat membantu Anda mencapai angka tersebut. Polong-polongan umumnya sangat tinggi kandungan serat. Beberapa jenis juga tinggi kandungan zat besi, magnesium, dan potassium. 

Ubi jalar

Ubi jalar tidak hanya lezat setelah dimasak, tetapi juga kaya kandungan beta carotene, senyawa tanaman yang dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A sangat penting bagi perkembangan dan pertumbuhan bayi. Namun, Anda harus memperhatikan konsumsi sumber vitamin A berbasis hewani, seperti jeroan, yang mana dapat menyebabkan keracunan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang besar. Untungnya, ubi jalar adalah sumber beta carotene dan serat nabati yang sangat baik. Serat dapat membuat Anda merasa lebih kenyang, mengurangi meningkatnya gula darah, dan meningkatkan kesehatan pencernaan (yang dapat sangat bermanfaat apabila konstipasi akibat kehamilan menyerang). 

Bayi yang sedang tumbuh dan berkembang di dalam kandungan membutuhkan makanan bernutrisi tinggi dari rencana diet yang seimbang, yang melibatkan gandum utuh, buah dan sayuran, protein, dan lemak sehat. Selain konsumsi makanan yang lengkap dan seimbang, Anda bisa menambahkan susu ibu hamil Prenagen ke dalam rencana diet harian. Jangan lupa untuk selalu memberitahu penyedia layanan kesehatan Anda seputar apa saja yang Anda konsumsi, dan biarkan mereka memandu Anda ke dalam rencana diet yang sehat dan lengkap.

Seperti Apa Trimester 2 pada Masa Kehamilan?

Jika Anda hamil, ada berbagai hal yang perlu Anda perhatikan, salah satunya termasuk proses kehamilan. Proses kehamilan dibagi menjadi 3 tahap atau trimester, antara lain trimester 1, trimester 2, dan trimester 3. Trimester 2 terjadi di antara minggu ke-13 hingga minggu ke-28 masa kehamilan.

Trimester 2 kehamilan merupakan tahap yang dapat membuat banyak perubahan pada bayi. Meskipun demikian, Anda juga perlu waspada karena trimester 2 dapat menyebabkan komplikasi pada tubuh Anda.

Penampilan fisik bayi semakin membesar dan organ-organ vitalnya seperti jantung dan paru-paru semakin berkembang. Untuk mengetahui perkembangan fisik bayi, dokter menggunakan USG.

Perkembangan Janin pada Trimester 2

Berikut adalah perkembangan yang dialami janin ketika ibu hamil memasuki trimester 2:

  • 4 bulan

Ketika usia janin 4 bulan atau 16 minggu, panjang bayi akan mencapai sekitar 15 cm, dan berat badannya mencapai sekitar 110 gram.

Selain itu, jari tangan dan kaki terbentuk lebih jelas. Tulang-tulangnya, termasuk gigi, menjadi lebih padat. Penampilan fisik lain seperti rambut juga mulai terbentuk. Anda dapat mengetahui jenis kelamin janin Anda pada awal trimester 2 (atau bulan keempat).

  • 5 bulan

Ketika usia janin 5 bulan atau 20 minggu, panjang bayi akan mencapai sekitar 25 cm, dan berat badannya mencapai sekitar 220 hingga 450 gram.

Selain itu, rambut janin semakin terbentuk atau memanjang. Bayi juga akan memiliki rambut-rambut halus (lanugo) dan lapisan yang melindungi kulit janin (vernix caseosa). Anda akan merasakan bayi bergerak karena bayi dapat melatih ototnya.

  • 6 bulan

Ketika usia janin 6 bulan atau 24 minggu, panjang bayi akan mencapai sekitar 30 cm dan berat badannya mencapai sekitar 900 gram.

Sidik jari dan kaki berkembang. Kelopak mata dan mata janin dapat dibuka. Anda dan bayi Anda juga bisa semakin berinteraksi karena bayi dapat mendengar suara dari luar dan merespons suara tersebut dengan bergerak atau meningkatkan denyut nadinya. Anda dapat merasakan bayi cegukan ketika Anda memasuki masa kehamilan selama 6 bulan.

Perubahan Pada Trimester 2

Ketika Anda memasuki trimester 2, berikut adalah perubahan yang terjadi pada Anda:

  • Penampilan fisik

Ketika Anda memasuki trimester tersebut, perut dan payudara Anda membesar. Selain itu, garis guratan (stretch mark) muncul pada bagian perut dan bercak kecokelatan akan muncul pada kulit.

  • Kondisi yang Anda alami

Trimester 2 pada masa kehamilan juga dapat menimbulkan kondisi berupa pusing, gusi berdarah, sakit pinggang dan punggung, dan kaki kram.

Komplikasi

Komplikasi yang terjadi pada ibu hamil di trimester 2 adalah sebagai berikut:

  • Pendarahan.
  • Preeklampsia.
  • Ketuban pecah terjadi lebih cepat.
  • Keguguran.
  • Kelahiran secara prematur.
  • Masalah pada plasenta.

Memeriksa Kondisi Janin

Jika Anda memasuki trimester 2 dan ingin menjaga kondisi janin, berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya Anda perhatikan:

  • Berat badan

Berat badan perlu dilakukan untuk menjaga kondisi janin supaya tidak lahir dengan berat badan rendah. Ada berbagai cara untuk menjaga berat badan supaya tidak berkurang, salah satunya termasuk mengkonsumsi cemilan sehat.

  • USG

USG dapat dilakukan untuk mengetahui perkembangan bayi.

  • Tekanan darah

Tekanan darah dapat diukur untuk mengetahui apakah Anda mengalami preeklampsia atau tidak.

  • Tes urine

Tes urine dapat dilakukan untuk mengetahui kadar protein. Kadar protein berkaitan dengan preeklampsia.

  • Kadar glukosa darah

Kadar glukosa darah dapat diperiksa untuk mengetahui apakah Anda mengalami diabetes gestasional atau tidak.

Cara Menjaga Kesehatan Di Trimester 2

Selain memeriksa kondisi tubuh, berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan tubuh:

  • Mengkonsumsi makanan sehat.
  • Mengkonsumsi air putih secara rutin.
  • Mengkonsumsi vitamin.
  • Berolahraga seperti senam.

Kesimpulan

Trimester 2 merupakan masa kehamilan yang cukup banyak untuk dipertimbangkan. Anda juga perlu lakukan cara-cara yang disebutkan di atas secara rutin untuk menjaga kesehatan Anda dan janin Anda. Untuk informasi lebih lanjut tentang trimester 2, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

Makanan dan Minuman Penyebab Keguguran 

Saat Anda hamil, tubuh Anda mengalami banyak perubahan dengan sangat cepat, jadi Anda pasti ingin memberikan dan mendapatkan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda. Namun ternyata tahukah Anda bahwa ada beberapa minuman yang berbahaya dan harus dihindari saat Anda hamil? Hal ini demi keselamatan Anda dan bayi Anda, karena ternyata ada beberapa minuman penyebab keguguran.

Kehamilan bisa menyebabkan wanita menginginkan jenis makanan dan minuman tertentu. Namun, penting bagi wanita untuk memperhatikan pantangan makanan dan minuman, terutama selama kehamilan. Hal Ini karena pola makan dan gaya hidup memiliki peran utama dalam menentukan kesehatan ibu dan anak.


Wanita pada umumnya disarankan untuk memantau apa yang mereka makan atau minum karena beberapa minuman dapat berdampak buruk pada kesehatan anak baik karena jenis minuman itu sendiri atau karena kandungan yang ada dalam minuman tersebut. Berikut minuman yang perlu dihindari dan bisa menjadi penyebab keguguran:

  • Alkohol

Minuman ini adalah salah satu minuman dengan ketentuan paling tinggi dalam daftar yang perlu Anda hindari. Anda disarankan untuk menghindari minuman beralkohol yang berbahaya agar Anda dan bayi Anda tetap aman dan sehat. Minum alkohol saat hamil dapat menjadi penyebab keguguran, lahir mati, dan gangguan sindrom alkohol janin, serangkaian disabilitas fisik, intelektual, dan perilaku yang mempengaruhi bayi sepanjang hidupnya. Oleh karena itu, wanita sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi minuman beralkohol saat hamil.

  • Kafein

Jika Anda sedang hamil, Anda masih bisa bangun dengan secangkir kopi, tetapi batasi hanya 12 ons sehari. 200 mg kafein adalah jumlah maksimal yang aman dikonsumsi orang hamil setiap hari. Karena janin tidak dapat memetabolisme kafein dalam jumlah yang sama seperti tubuh Anda, jadi sebaiknya jaga asupan kafein seminimal mungkin. Ketahuilah bahwa kafein dapat bersembunyi di dalam es teh, minuman ringan, coklat, dan bahkan es krim kopi. Periksa kadar kafein di beberapa sumber ini untuk memastikan Anda menjaga asupan di bawah 200 mg.

  1. Kopi seduh, 8 oz. | 95 – 165 mg
  2. Kopi seduh, tanpa kafein, 8 oz. | 2 – 5 mg
  3. Espresso, 1 ons. | 47 – 64 mg
  4. Latte, 8 oz. | 63 – 126 mg
  5. Diet Coke (32 oz) 124 mg
  6. Coca-Cola (32 oz) 92 mg
  7. Cokelat Baker (1 oz) 26 mg
  8. Teh hijau (6 oz) 40 mg
  9. Teh hitam (6 oz) 45 mg

Selain minuman, ada juga makanan yang bisa menjadi penyebab keguguran seperti:

  • Daging

Alasan utama untuk berhati-hati saat makan daging adalah karena beberapa jenis dapat menjadi tuan rumah bakteri yang sangat berbahaya yang disebut Listeria. Bakteri ini sangat berbahaya bagi calon ibu dan janin dan dapat menyebabkan keguguran jika tertular.

  • Keju

Keju juga menjadi makanan yang perlu dihindari selama kehamilan. Jenis keju yang sebaiknya dihindari adalah feta, Brie, Camembert, blue cheese, queso fresco, queso blanco, dan panela. Keju ini, meski lezat, dianggap makanan berbahaya selama kehamilan karena dibuat dengan susu yang tidak dipasteurisasi. Susu yang tidak dipasteurisasi belum dipanaskan untuk membunuh semua bakteri, seperti Listeria atau E. coli, yang mungkin hidup di dalamnya.

Masih ada beberapa daftar makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab keguguran. Meskipun terlihat banyak pantangan, tetapi ada banyak makanan dan minuman aman yang dapat dinikmati wanita hamil. Oleh karena itu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan mengenai asupan makanan dan minuman yang aman.

Ketahui Kebutuhan Kalori Ibu Hamil

Seperti yang Anda tahu, tubuh mengalami banyak perubahan fisik dan hormon pada saat hamil. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan bayi yang sedang berkembang di dalam janin, Anda harus membuat pilihan makanan dari berbagai sumber. Makan makanan yang sehat dengan gizi seimbang akan membantu Anda yang sedang hamil merasa lebih baik, sekaligus menyediakan semua yang dibutuhkan untuk perkembangan dan pertumbuhan janin. Makanan yang Anda makan merupakan sumber utama nutrisi bayi, sehingga sangat penting Anda mendapatkan semua nutrisi yang didapatkan serta mengetahui kebutuhan kalori ibu hamil

Memastikan Anda memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil merupakan salah satu hal terpenting dalam menjaga kesehatan pertumbuhan bayi di dalam janin. Apabila berat Anda normal atau rata-rata dan Anda adalah seorang yang aktif sebelum hamil, asupan kalori harian yang direkomendasikan adalah sekitar 2000 kalori setiap harinya. Berikut adalah yang perlu Anda ketahui seputar kebutuhan kalori ibu hamil. 

  • Trimester pertama. Anda mungkin tidak membutuhkan kalori tambahan pada trimester pertama. Pada masa ini, Anda perlu berfokus dalam memilih makanan bernutrisi yang dapat memberikan energi saat Anda mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. 
  • Trimester kedua. Naikkan asupan kalori harian sekitar 300 hingga 350 kali setiap harinya. Anda bisa melakukannya dengan menambahkan dua gelas susu skim atau semangkuk oatmeal. 
  • Trimester ketiga. Anda membutuhkan ekstra 500 kalori setiap harinya. 
  • Apabila Anda hamil bayi kembar. Anda membutuhkan tambahan 300 kalori per hari untuk setiap bayi yang ada di dalam kandungan. 

Tentu saja ada pengecualian tersendiri untuk formula yang tersebut di atas, misalnya apabila Anda adalah seorang remaja atau terlalu kurus. Dalam kasus tersebut, Anda membutuhkan lebih banyak kalori. Dan begitu pula sebaliknya. Apabila Anda memiliki kelebihan berat badan atau obesitas sebelum hamil, Anda perlu mendapatkan asupan kebutuhan kalori ibu hamil yang lebih rendah. 

Bagaimana mengetahui Anda sudah mendapatkan kalori yang cukup?

Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda sudah mendapatkan cukup kalori bukan dengan memantau apa yang Anda makan, melainkan melihat timbangan berat badan setiap minggunya. Apabila sebelum hamil Anda memiliki berat badan yang normal, saat hamil idealnya Anda akan mengalami penambahan berat badan sebanyak 1,3 hingga 1,8 kilogram pada trimester pertama, dengan pertambahan 0,5 kilogram setiap minggunya pada trimester kedua dan ketiga. Tentu saja angka tersebut akan bergantung pada indeks masa tubuh (BMI) pra-kehamilan dan faktor-faktor lainnya. 

  • Apabila Anda tidak memiliki pertambahan berat badan yang signifikan saat memasuki trimester kedua, ada kemungkinan Anda tidak mendapatkan cukup makanan yang penting untuk kesehatan kehamilan, misalnya makanan kaya protein, makanan tinggi kalsium, makanan yang mengandung vitamin C, sayur-sayuran hijau, buah, makanan tinggi zat besi, dan lain-lain. Apabila Hal ini terjadi pada Anda, cobalah untuk menambahkan jumlah makanan setiap harinya. Jika Anda masih kesulitan menambah berat badan, hubungi dokter. 
  • Di sisi lain, apabila Anda bertambah berat badan dengan sangat cepat, berarti Anda mendapatkan lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan. Kunjungi dokter dan buat penyesuaian yang sehat. Hindari makanan olahan yang tinggi kalori namun sedikit memiliki nilai nutrisi. 

Cara terbaik dalam memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil adalah dengan mendapatkan rekomendasi dokter tentang makanan apa saja yang perlu dikonsumsi sesuai dengan kondisi Anda. Selama Anda mengikuti diet yang seimbang dan sehat setiap hari, nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan akan tercukupi, sehingga bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.

Hamil Tanpa Penetrasi? Mungkinkah Bisa Terjadi? Ini Jawabannya

Kehamilan adalah suatu hal yang bisa jadi sangat dinantikan oleh pasangan yang belum memiliki anak, namun sebaliknya. Kehamilan pun bisa merupakan hal yang tidak diinginkan karena satu dan lain faktor. Tetapi jika kehamilan terjadi maka telah terjadi pertemuan antra sprema dan sel telur melakui hubungan seks. 

Namun, ada sebuah pernyataan jika hamil tanpa penetrasi dapat terjadi. Apakah hal tersebut benar dan bagaimana caranya kehamilan dapat terjadi? Berikut penjelasannya. 

Hamil tanpa penetrasi

Hamil tanpa pentrasi memang mungkin saja dapat terjadi, tetapi hal itu sangat sulit terjadi karena jumlah sperma yang bersentuhan dengan saluran vagina sangat sedikit sekali, sehingga akan menyulitkan pembuahan sel telur. 

Sel sperma hanya dapat bertahan di luar tubuh selama beberapa menit, namun, semakin panas dan basah lingkungan, maka semakin lama sel tersebut dapat bertahan. 

Jadi, jika Anda menginginkan kesempatan hamil tanpa penetrasi, Anda tidak boleh menggunakan alat kontrasepsi apa pun dan memastikan bahwa ejalukasi terjadi di dekat vagina. Sehingga kecil kemungkinan sperma masuk ke saluran vagina dan berada di sana adalah jumlah sel sperma yang cukup untuk membuahi sel telur. 

Bagaimana mungkun hamil tanpa penetrasi?

Agar adanya peluang hamil tanpa penetrasi, wanita tersebut harus tidak menggunakan kontrasepsi apa pun. Karena beberapa situasi dapat meningkatkan risiko hamil tanpa penetrasi, seperti:

  • Setelah ejakulasi, letakkan jari atau benda yang bersentuhan dengan sperma di dalam vagina, 
  • Pasangan Anda berejakulasi di dekat vagina, misalnya di dekat atau di atas selangkangan,
  • Menempatkan penis yang ereksi di suatu wilayah tubuh dekat saluran vagina.

Selain situasi tersebut, hubungan terputus, yaitu pengangkatan penis dari vagina sebelum penetrasi, juga dapat menimbulkan risiko kehamilan. Pasalnya, meskipun tidak ada ejakulasi selama penetrasi, cairan pra-ejakulasi juga dapat mengandung sperma dan mungkin ada pembuahan pada sel telur. 

Kemungkinan terjadinya kehamilan saat memakai celana dalam pun bisa terjadi penetrasi masih dipertanyakan, karena belum diketahui apakah sel sperma bisa melewati bahan tersebut dan mencapai saluran vagina. 

Selain itu, ejakulasi saat melakukan seks anal bisa memicu kehamilan jika cairan mengalir ke wilayah vagina. Namun, banyak situasi yang tidak meningkatkan risiko kehamilan karena tidak ada hubungan antara anus dan vagina. Namun demikian, hal ini dapat membuat wanita dan pria tertular infeksi menular seksual (IMS).

Jadi, beberapa tetes pertama cairan mani (yaitu cairan yang menyangkut air mani yang keluar dari penis) bisa menyebabkan kehamilan, jika sperma tersebut dapat menemukan jalan ke dalam vagina dan naik ke serviks. 

Cara mencegah kehamilan

Beberapa cara dapat Anda lakukan untuk menghalangi terjadinya kehamilan dengan cara:

  • Kondom pria. Selain dapat mencegah kehamilan, kondom pria dapat melindungi diri dari infeksi menular seksual (IMS) jika dilakukan dengan benar.
  • Kondom wanita. Sama dengan kondom pria, Anda dapat menggunakan kondom wanita sebagai gantinya. 
  • Tutup serviks. Adalah cangkir silikon lembut yang ditempatkan jauh di dalam vagina untuk menutupi serviks dan menghentikan sperma mencapai sel telur. 
  • Spermisida. Adalah bahan kimia yang dapat menonaktifkan sperma. Obat ini dijual bebas namun tetap konultasikan dengan dokter Anda. 
  • Pil KB. Pil KB adalah cara yang paling efektif sekitar 99% mencegah kehamilan jika diminum secara teratur. 
  • IUD. Adalah perangkat kecil berbentuk T yang dimasukkan ke dalam rahim. Ada dua jenis IUD, hormonal dan berbahan dasar tembaga. 
  • Suntikan kontrasepsi. Suntikan ini biasanya diberikan oleh dokter setiap 12 minggu. Menurut CDC bila digunakan dengan benar, dan dengan asumsi bahwa seseorang mendapat suntikan tepat waktu, itu lebih dari 90% efektif dalam mencegah kehamilan.
  • Cincin vagina. Cincin plastik kecil ini ditempatkan di vagina selama 3 minggu. Ini untuk melepaskan hormon dalam tubuh untuk mencegah kehamilan. Dan, cincin harus dilepas selama 7 hari untuk memungkinkan periode menstruasi sebelum memasukkan cincin baru. 

Jadi, hamil tanpa penetrasi sangat mungkin terjadi, meskipun risikonya sangat kecil sekali. Hubungi dokter Anda untuk mendapatkan solusi bagaimana cara mencegah kehamilan yang cocok dengan Anda dan pasangan. 

Proses Melahirkan Bayi Kembar, Operasi Caesar atau Normal?

Banyak wanita beranggapan bahwa proses melahirkan bayi kembar harus dilalui melalui operasi caesar. Akan tetapi, hal itu sebenarnya tidak benar. Wanita yang mengandung bayi kembar memiliki kesempatan untuk melahirkan bayi secara normal selama kondisi kesehatan sang ibu memungkinkan.

Sebelum menjalani proses melahirkan, dokter akan memeriksa kondisi kesehatan sang ibu terlebih dahulu. Tidak hanya itu, kondisi bayi dalam kandungan pun turut menjadi pertimbangan. Operasi caesar hanya akan dilakukan bila Anda menginginkan metode tersebut atau terjadi kelainan yang tidak memungkinkan kelahiran secara normal.

Perbedaan proses melahirkan bayi kembar dengan proses melahirkan biasa

Ketika mengandung bayi kembar, Anda memiliki resiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi selama proses persalinan. Karena itu, sebelum menentukan proses persalinan yang akan dijalani, konsultasikan dulu kondisi Anda dengan dokter atau bidan.

Salah satu komplikasi yang mungkin timbul adalah sobeknya tali pusat ketika Anda mengalami pecah ketuban. Selain itu, komplikasi lainnya adalah pendarahan postpartum, yaitu pendarahan yang terjadi setelah persalinan yang ditandai dengan keluarnya darah di jalan lahir tepat setelah melahirkan.

Bila Anda ingin menjalani persalinan secara normal untuk bayi kembar, sebaiknya pertimbangkan hal-hal berikut:

  • Memilih dokter yang telah berpengalaman dalam melahirkan bayi kembar secara normal
  • Menjalani proses persalinan di rumah sakit atau klinik dengan fasilitas memadai
  • Memilih rumah sakit dengan fasilitas neonatal untuk bayi prematur atau bayi kembar
  • Melakukan USG sebelum persalinan untuk mengetahui posisi bayi

Selama proses persalinan, para tenaga medis akan memasang suatu alat elektronik yang digunakan untuk memantau janin. Pemantauan akan dilakukan secara terus menerus sampai proses persalinan selesai.

Faktor yang mempengaruhi persalinan normal untuk bayi kembar

Proses melahirkan bayi kembar tetap bisa dilakukan secara normal selama dokter tidak menemukan adanya gangguan yang menghambat proses tersebut. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi pertimbangan dalam menentukan proses persalinan. Faktor-faktor tersebut antara lain:

  • Sang ibu dalam kondisi sehat

Pertimbangan utama ketika akan menjalani persalinan anak kembar secara normal adalah kesehatan sang ibu. Selama sang ibu sehat dan tidak memiliki masalah medis tertentu, persalinan normal kemungkinan besar bisa dijalankan.

Ada kondisi-kondisi medis tertentu yang tidak memungkinkan Anda untuk melahirkan bayi secara normal. Beberapa di antaranya meliputi preeklamasia dan diabetes gestasional, yaitu diabetes yang muncul pada masa kehamilan.

  • Posisi kepala bayi di bawah

Posisi kepala kedua bayi yang berada di bagian bawa kandungan merupakan posisi yang paling kooperatif untuk mendukung persalinan. Khususnya, posisi ini sangat memungkinkan agar Anda tetap bisa melahirkan bayi kembar secara normal.

Meski begitu, perlu diperhatikan bahwa proses melahirkan bayi kembar mungkin tetap perlu melalui jalan operasi karena ada faktor medis lainnya.

  • Kepala bayi pertama berada di bawah

Apabila hanya salah satu dari kedua bayi yang kepalanya berada pada posisi bawah, khususnya bayi pertama, Anda tetap bisa menjalani persalinan secara normal. Hal ini dilakukan dengan melahirkan bayi pertama terlebih dahulu, kemudian dokter mencoba mengubah posisi bayi kedua sebelum dilahirkan.

Pengubahan posisi bayi kedua dilakukan dengan memberikan tekanan secara manual ke perut sang ibu. Tidak hanya itu, proses ini juga bisa dilakukan secara internal dengan menjangkau bagian dalam rahim.

Apabila dokter menemukan adanya kondisi yang menyebabkan sulitnya persalinan normal, proses melahirkan bayi kembar mungkin terpaksa dilakukan dengan operasi caesar.

Program Hamil Tak Kunjung Sukses, Mungkin Ini Sebabnya

Power Pregnancy – Workouts & pelvic Health Tips for Every Stage of ...

Tak dapat dimungkiri bahwa salah satu tujuan dari pernikahan dan perkawinan merupakan mendapatkan generasi penerus. Namun, kadang ada saja hal-hal yang membuat pasangan tak kunjung mendapatkan anak. Atas dasar itu, muncullah apa yang disebut program hamil.

Pasangan yang menjalani program hamil biasanya akan lebih fokus dalam tujuan utama mereka. Hal ini disebabkan karena apa yang diniatkan di awal adalah terjadinya pembuahan. Banyak dari pasangan yang langsung berhasil dalam program hamil, meski tak sedikit juga yang tak kunjung sukses.

Ada beberapa kemungkinan mengapa program hamil tak juga berbuah hasil, seperti halnya ada banyak kemungkinan juga di balik keberhasilan program hamil. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini beberapa kemungkinan yang bisa saja menjadi penyebab program hamil tak kunjung sukses: 

  • Menjalani Gaya Hidup Tidak Sehat

Peluang hamil tak bisa terlepas dari kondisi kesehatan pasangan. Hal ini tentu saja berbanding lurus dengan gaya hidup yang dijalankan seseorang. Kebiasaan-kebiasaan buruk seperti pola makan yang tidak sehat, merokok, serta konsumsi alkohol, dan obat-obatan terlarang, tentu punya peran dalam ketidaksuburan seseorang.

Meski tak terlalu signifikan, tetapi pikiran yang sehat juga memainkan peran yang penting dalam program hamil. Oleh karenanya, hindari stress dan menjaga diri untuk tetap rileks juga penting. Stres dan depresi dapat memengaruhi peluang kesuburan.

  • Tidak Punya Jadwal Berhubungan Intim

Salah satu kesalahan utama yang dilakukan oleh pasangan suami istri saat program hamil adalah jadwal hubungan intim yang tidak teratur. Pasalnya, melakukan hubungan intim sebelum dan selama masa ovulasi adalah waktu terbaik untuk proses konsepsi.

Ketika suami istri abai dan tidak memiliki jadwal yang tersusun dengan rapi, ada peluang besar mereka melewatkan waktu yang tepat untuk mendapat kesuksesan yang besar. Peluang hamil pun justru menjadi stagnan atau bahkan menurun.

Cobalah untuk melakukan hubungan intim sekitar 2-3 kali seminggu. Ini guna mendapatkan peluang yang lebih besar untuk berada di waktu yang tepat, dibandingkan jika pasangan hanya melakukannya sekali dalam seminggu.

  • Mengabaikan Masa Subur

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa ini merupakan kesalahan fundamental dalam kegagalan program hamil. Aktivitas seksual yang paling baik untuk terjadinya pembuahan adalah 3-5 hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi.

Oleh karenanya menjadi penting untuk mengetahui masa subur pasangan dan melakukan hubungan intim selama periode tersebut.

  • Tak Kunjung Periksa ke Dokter

Jangan anggap remeh pentingnya berkonsultasi ke dokter saat merencanakan program hamil. Terutama jika Anda dan pasangan berusia di bawah 35 tahun dan belum kunjung dikaruniai momongan setelah menikah dalam kurun waktu minimal satu tahun.

Apabila kondisi tersebut sudah terjadi, sudah saatnya untuk segera cek ke dokter spesialis fertilitas. Nanti akan dilakukan beberapa pemeriksaan khusus, guna mengetahui kondisi Anda dan pasangan.

Saat melakukan kunjungan ke dokter, usahakan untuk datang berdua dengan pasangan. Tujuannya agar pemeriksaan dapat dilakukan secara menyeluruh pada kedua belah pihak. Ketidaksuburan seringkali dianggap sebagai kesalahan dari pihak perempuan, padahal nyatanya tidak selalu demikian.

  • Kerap Menggunakan Pelumas

Kebiasaan menggunaan cairan lubrikasi atau pelumas saat berhubungan intim merupakan salah satu hal yang bisa menggagalkan program hamil seseorang. Pasalnya, sebagian besar cairan lubrikasi tidak ramah sperma dan dapat mengurangi peluang mereka bertahan sebelum melakukan pembuahan. 

Pada dasarnya, vagina sudah mampu menghasilkan cairan lubrikasi sendiri yang berfungsi melancarkan sperma mencapai sel telur. Jadi, jika kerap kesulitan dalam melakukan penetrasi, mungkin ada yang salah dalam prosesnya.

***

Meski tidak selalu dan masih ada banyak peluang atau faktor lain yang dapat menggagalkan program hamil, tetapi beberapa hal di atas bisa dijadikan sebagai bahan refleksi. Jika Anda dan pasangan seperti yang ditulis di atas, sebaiknya segera perbaiki demi datangnya buah hati yang selama ini ditunggu-tunggu.