Rekomendasi coklat Putih yang Bisa Anda Coba

coklat merupakan salah satu snack yang disukai banyak orang. Tidak heran jika banyak orang yang suka mengonsumsi coklat bahkan coklat juga kerap diolah menjadi campuran pembuatan roti, kue, minuman, dan berbagai macam kudapan lainnya. Ada berbagai macam coklat yang bisa Anda temukan dengan mudah di pasaran, mulai dari dark chocolate, coklat hitam, coklat biasa, sampai coklat putih.

Berbeda dengan coklat biasanya, coklat putih tidak menggunakan coklat bubuk sama sekali dalam proses pembuatannya. coklat putih terbuat dari mentega kakao (lemak kuning yang terbuat dari ekstraksi biji kakao), padatan susu, dan gula. 

Coklat putih memiliki rasa yang tak kalah lezat


coklat putih mengandung gula sebanyak 60%. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati saat mencari dan mengonsumsi coklat putih. Anda juga perlu dengan cermat memperhatikan kandungan dan komposisi bahan dari produk coklat putih dengan menelitinya di label kemasan produk. 

Ada beberapa jenis dari coklat putih yang tersedia di pasaran. Ada coklat putih yang berbentuk batangan yang bisa langsung Anda konsumsi saat itu juga tanpa harus mengolahnya terlebih dahulu. Akan tetapi, ada juga coklat putih yang harus diolah terlebih dahulu dan bisa diolah untuk membuat beberapa snack atau kudapan seperti kue. 

Berikut beberapa rekomendasi coklat putih terbaik yang bisa Anda coba.

  • coklat Putih dari Silverqueen

Silverqueen Cashew White Chocolate ini adalah produk coklat yang terbuat dari perpaduan coklat putih, susu, dan kacang mede. Rasa coklat putih ini manis yang berasal dari susu dan rasa gurih yang berasal dari kacang mede. Anda bisa mendapatkan coklat putih dari Silverqueen ini dengan harga Rp16.000 untuk kemasan isi 62 gram.

  • coklat Putih dari Toblerone

Toblerone merupakan merek coklat yang khas dan unik karena memiliki bentuk segitiga. coklat putih dari Toblerone ini juga terasa manis dan gurih yang bisa dijadikan sebagai topping saat membuat martabak, minuman, atau kudapan yang lain. Anda bisa mengonsumsi coklat putih ini langsung tanpa harus mengolahnya terlebih dahulu. Anda bisa mendapatkan coklat putih ini dengan harga Rp40.000 untuk kemasan isi 100 gram.

  • coklat Putih dari Monggo

Anda bisa mencoba varian coklat putih dari Monggo Asli Jogja ini. coklat putih ini terbuat dari mentega kakao, susu bubuk, gula, pengemulsi nabati, dan vanili. coklat putih ini bisa langsung Anda konsumsi tanpa harus mengolahnya terlebih dahulu. Dengan harga yang terjangkau yaitu Rp26.000 untuk kemasan isi 40 gram, coklat putih dari Monggo ini cocok untuk Anda beli dan dijadikan sebagai bingkisan atau oleh-oleh.

  • coklat Putih dari Merek Tulip

Tulip White Compound ini merupakan coklat yang harus diolah dahulu sebelum Anda konsumsi. Anda bisa menggunakan coklat putih ini untuk membuat berbagai snack seperti kue atau cake. Anda bisa membeli coklat putih ini dengan harga Rp22.000 untuk kemasan isi 350 gram.

  • coklat Putih dari Colatta

Colatta White Compound Chocolate ini bisa Anda gunakan untuk memasak berbagai snack atau kue yang memerlukan coklat putih. coklat putih ini mengandung gula, susu bubuk, lemak nabati, kakao bubuk, perisa artifisial vanila, dan pengemulsi lesitin kedelai yang akan menghadirkan coklat putih dengan rasa dan aroma yang enak dan cukup kuat. Anda bisa mendapatkan coklat putih ini dengan harga Rp23.500 saja untuk kemasan isi 250 gram.

Itu tadi beberapa rekomendasi produk coklat putih terbaik dengan harga yang terjangkau yang bisa Anda coba. Pastikan untuk selalu memeriksa label di kemasan coklat putih agar Anda mengetahui bahan-bahan yang terkandung pada coklat putih.

Cara Hindari dan Atasi Efek Samping Kunyit Putih

Kunyit putih termasuk tanaman herbal yang cukup bermanfaat bagi tubuh seperti dapat menyehatkan jantung dan melancarkan pencernaan. Namun tanaman jahe-jahean ini ternyata juga mempunyai efek samping seperti mual, nyeri, dan malah menyebabkan ketidaksuburan.

Adanya efek samping pada tanaman herbal atau obat ternyata tidak serta-merta membuat tanaman tersebut ketika dijadikan sebagai obat alternatif terhadap suatu masalah kesehatan lepas dari bahaya yang dikandungnya.

Efek samping kunyit putih dapat terjadi jika Anda yang menganggap obat ini sepenuhnya bebas dari efek samping mengonsumsinya melewati batas kewajaran, dan tidak memperhatikan komposisi bahan yang ada.

Efek samping obat herbal disebut lebih besar daripada obat medis berkaitan dengan manfaatnya yang secara klinis harus dibuktikan lagi melalui sejumlah penelitian.

Karena itu, apabila Anda tidak ingin terkena efek samping, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindarinya, yaitu sebagai berikut.

Manfaat kunyit putih untuk kesehatan

Periksa nomor dan izin edar BPOM

Saat hendak membeli dan memilih obat herbal, yang perlu Anda lakukan adalah memeriksa nomor dan izin edar dari BPOM sebagai regulator obat dan makanan di Indonesia.

Apabila obat herbal yang Anda beli itu mempunyai nomor dan izin edar dari badan resmi, sudah bisa dipastikan bahwa obat aman dikonsumsi dengan wajar.

Periksa kemasan

Selain periksa nomor dan izin edar, Anda juga perlu memeriksa kemasan obat secara keseluruhan untuk dapat melihat kemasan yang digunakan aman atau tidak serta berstandar.

Periksa isi

Tanaman herbal yang dijadikan obat biasanya beragam bentuknya mulai dari potongan-potongan, serbuk hingga kapsul.

Namun jika Anda menginginkan obat herbal tanpa efek samping, sebaiknya pilihlah yang berbentuk kapsul, pil, dan tablet karena sudah diolah secara higienis sehingga efek samping bisa dikurangi.

Jangan membeli di sembarang tempat

Belilah obat di toko khusus atau apotek yang memang sudah bisa menjamin kondisi dan kualitas produk karena hanya produk bersertifikat resmi yang bisa dijual.

Sebaiknya, hindarilah warung pinggir jalan untuk membeli obat herbal karena di tempat inilah obat herbal tanpa izin sering beredar.

Konsumsi dengan wajar

Konsumsilah obat herbal dengan wajar sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Selain itu, berilah jeda saat Anda mengonsumsi obat herbal dan obat medis supaya tidak terjadi interaksi obat dan efek samping yang bahkan bisa parah.

Cara Mengatasi Efek Samping Kunyit Putih

Setelah Anda memilih obat herbal dari kunyit putih sebagai salah satu pengobatan alternatif fengan benar dan tepat, Anda pun perlu tahu cara mengatasi efek samping yang ditimbulkan seperti berikut ini:

Perbanyak minum air putih

Tanpa disadari air putih yang sehari-hari Anda konsumsi saat kehausan juga mempunyai manfaat yang dapat mengatasi efek samping obat.

Air putih akan mengeluarkan sisa-sisa obat melalui air kencing dan keringat, dan minumlah 1-2 gelas air putih setiap jam setelah Anda konsumsi obat.

Konsumsi air kelapa muda

Air Kelapa muda selama ini sering digunakan sebagai pelepas dahaga seperti halnya air putih terutama saat berolahraga.

Ternyata air dari pohon kelapa ini juga dapat mengatasi efek samping dengan cara menyingkirkan sisa-sisa obat-obatan tersebut dari dalam tubuh.

Olahraga ringan

Lakukan olahraga ringan jika Anda mendapat efek samping obat. Aktivitas fisik ini dapat mengeluarkan sisa-sisa obat melalui keringat.

Adapun olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah push up, sit up hingga squat jump. Lakukanlah selama 20-30 menit.

Mandi air hangat

Mandi air hangat juga dapat mengatasi efek samping yang ditimbulkan dari obat herbal. Air panas ini akan dapat mengeluarkan sisa-sisa obat melalui keringat. Selain itu, air panas dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh.

Selain dengan cara-cara di atas Anda dapat juga mengatasi efek samping kunyit putih yang dijadikan obat herbal dengan meminum pereda nyeri dan sakit kepala.

Faktor Penyebab Menurunnya Kapasitas Paru-Paru

Setiap organ tubuh dalam tubuh manusia mempunyai kapasitasnya sendiri. Hal ini juga yang terjadi pada kapasitas paru-paru manusia. Dimana kapasitas paru-paru adalah proses dimana paru-paru kita menampung udara masuk dan udara keluar secara maksimal. 

Dan proses tersebut biasa disebut juga dengan bernafas. Dimana bernapas adalah proses paru-paru menampung oksigen dan mengeluarkan karbondioksida.

Pernapasan ini bertujuan untuk membakar bahan makanan di dalam sel, sehingga menghasilkan energi. Dimana oksigen berperan besar dalam proses ini. Dan energi ini sangat diperlukan oleh tubuh manusia. 

Jika kita melakukan kegiatan, akan mengakibatkan konsumsi oksigen yang besar untuk mencukupi kebutuhan dalam tubuh.

Paru-paru  terdiri dari dua pasang yang terletak di rongga toraks. Sedangkan kemampuan untuk bernafas manusia ditentukan oleh dua faktor yaitu volume oksigen yang masuk dan jumlah oksigen yang dapat ditampung oleh paru-paru.

Hal yang Mempengaruhi Kapasitas Paru-Paru

Jelas banyak faktor yang mempengaruhi kapasitas paru-paru manusia. Ketika kita tidur dan ketika kita beraktivitas saja kebutuhan udara juga berbeda. Menjaga kapasitas paru-paru agar bekerja dengan baik ada beberapa faktor. 

Diantaranya adalah menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur. Dengan melakukan kedua hal tersebut dapat meminimalisir,  kerusakan organ paru-paru kita.

Dan ini adalah beberapa faktor yang mempengaruhi kapasitas paru-paru kita.

1. Umur

Ketika manusia mengalami pertumbuhan dari balita sampai dewasa, maka akan terjadi pertumbuhan organ tubuh manusia. Dimana akan mencapai puncak pertumbuhan di umur 21 tahun. Dan ketika bertambahnya usia fungsi dari organ tersebut akan. Dan ini juga berlaku untuk paru-paru. Secara fisiologis hal tersebut umum terjadi ketika umur bertambah, maka proses penurunan kinerja organ tubuh akan dimulai

2. Jenis kelamin

Ternyata wanita dan pria memiliki kapasitas paru-paru yang berbeda. Perbedaan ini terjadi karena permukaan tubuh yang berbeda. 

Secara normal pria memiliki lingkar tubuh yang lebih besar dari pada wanita. Dengan kapasitas paru-paru pria mencapai 4,9 liter sedangkan wanita hanya 3,1 liter udara.

3. Kebiasaan merokok

Cairan yang  dihasilkan dari proses merokok ini sangatlah banyak. Dimana lendir ini dapat membuat proses respirasi tidak lancar. Dan jika dikonsumsi dalam jangka panjang maka akan mengakibatkan obstruksi meski dalam sekala ringan. Hal itu disebabkan karena penyempitan pada trakea.

4. Posisi Tubuh

Ternyata posisi tubuh kita juga dapat mempengaruhi kapasitas paru-paru kita. Dimana saat duduk dan berdiri memiliki jumlah oksigen yang masuk serta keluar berbeda. 

Hal itu disebabkan karena ketika kita duduk maka aka nada tekan ke diafragma sehingga mengurangi daya tampung udara dalam paru-paru.

5. Aktivitas fisik

Seperti yang kita ketahui bahwa salah satu cara untuk menjaga paru-paru kita agar selalu sehat adalah dengan aktivitas fisik atau berolahraga secara teratur. Orang yang banyak berolahraga maka akan memiliki kapasitas paru-paru yang berbeda dari manusia yang tidak pernah berolahraga. 

Karena jika kita berolahraga secara rutin maka akan mempengaruhi kapasitas paru-paru, tetapi sebaliknya jika kapasitas paru-paru terganggu maka aktivitas olahraga kita juga akan terganggu.

6. Riwayat penyakit paru

Bagi mereka yang pernah terdiagnosa penyakit paru, memiliki resiko yang lebih besar untuk menurunnya fungsi paru-paru. Dikarenakan menurunnya elastin jaringan fibrosis yang mengakibatkan paru-paru tidak berjalan dengan maksimal. 

Bernafas adalah salah satu dari sekian tanda bahwa kita manusia masih hidup, menjaga kapasitas paru-paru agar tetap berfungsi dengan baik adalah upaya kita untuk memperpanjang umur kita. 

Salah satu caranya adalah dengan berolahraga yang teratur dan disesuaikan dengan usia serta menjaga pola  makan kita. Agar fungsi dari paru-paru kita dan organ yang tetap terjaga mengingat penyakit paru bukan penyakit yang mudah disembuhkan.

Wajib Tahu! Ini Penjelasan Penyebab Berat Badan Turun Drastis

Berat badan turun drastis yang signifikan bisa disebabkan oleh gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia. Selain itu, berat badan turun drastis juga bisa menandakan bahwa Anda mengalami gejala penyakit tertentu yang perlu diobati. Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba sebesar 5% dari berat badan asli  dalam jangka waktu 6 sampai 12 bulan. 

Berbagai Penyebab Berat Badan Turun Drastis

Penurunan berat badan yang drastis bisa disebabkan oleh berbagai penyebab, medis dan nonmedis. Seringkali, kombinasi dari kedua faktor tersebut menyebabkan penurunan berat badan secara ekstrim. Berikut ini penyebab penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan meliputi:

  • Penyakit Addison (insufisiensi adrenal)
  • Amiloidosis (penumpukan protein abnormal di organ Anda)
  • Kanker
  • Penyakit celiac
  • Perubahan pola makan atau nafsu makan
  • Perubahan indera penciuman
  • Perubahan indera perasa
  • PPOK (penyakit paru obstruktif kronik) eksaserbasi
  • Penyakit Crohn (sejenis penyakit radang usus)
  • demensia
  • Masalah gigi
  • Depresi (gangguan depresi mayor)
  • Diabetes
  • Gagal jantung
  • HIV/AIDS
  • Hiperkalsemia
  • Hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif)
  • Hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
  • Obat-obatan
  • penyakit Parkinson
  • Bisul perut
  • Penyalahgunaan zat (alkohol, kokain, lainnya)
  • Tuberkulosis
  • Kolitis ulserativa (sejenis penyakit radang usus)

Penurunan Berat Badan Pada Wanita dan Pria

Siapa pun dapat mengalami penurunan berat badan drastis baik itu pria maupun wanita. Namun, jenis kelamin juga dapat  meningkatkan risiko penurunan berat badan. Menurut sebuah studi Shailja C. Shah (2018), wanita dewasa yang berusia antara 25-29 tahun atau lebih tua dari 35 tahun memiliki risiko penyakit Crohn yang jauh lebih tinggi daripada pria. Setelah berusia 45 tahun, pria memiliki risiko kolitis ulserativa yang jauh lebih tinggi daripada wanita. Kondisi tersebut dapat menyebabkan penurunan berat badan secara signifikan.

Selain itu, dibandingkan dengan pria, wanita juga rentan mengalami hipertiroidisme dan RA. Menurut CDC, depresi juga dapat memengaruhi hampir dua kali lebih banyak wanita dibandingkan pria yang dapat meningkatkan risiko gangguan makan seperti bulimia dan anorexia yang menyebabkan penurunan berat badan, bahkan kekurangan gizi. 

Kapan Harus Memeriksakan Diri? 

Berat badan Anda dapat berfluktuasi secara teratur, namun Anda harus berhati-hati ketika mengalami penurunan berat badan yang terus-menerus dan tidak disengaja. Terlebih jika penurunan berat badan ini lebih dari 5% selama 6 hingga 12.

Kehilangan berat badan sebanyak ini bisa menandakan bahwa Anda mengalami kekurangan gizi atau kondisi penyakit tertentu. Selain itu, Anda harus segera memeriksakan diri jika penurunan berat badan ini diiringi dengan gejala lain, seperti:

  • kelelahan
  • tubuh lemas
  • pusing
  • mual dan muntah
  • kehilangan selera makan
  • sering buang air besar
  • sering buang air kecil 
  • mengalami penyakit atau infeksi
  • pandangan atau penglihatan kabur
  • kehilangan keseimbangan

Pengobatan Berat Badan yang Turun Drastis

Berat badan turun drastis yang tidak dapat dijelaskan dapat diobati dengan mengidentifikasi kondisi medis yang mendasarinya. Jika hasil pemeriksaan menunjukkan bahwa penurunan berat badan Anda dipengaruhi oleh kondisi medis tertentu, dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan pengobatan untuk menyembuhkan faktor penyebabnya.

Namun, jika hasil pemeriksaan menunjukkan tidak ada kondisi medis mendasar, dokter akan menyarankan diet khusus. Misalnya, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen atau minuman protein tertentu untuk menambah asupan kalori harian. Selain itu, Anda juga  perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan rencana diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Manfaat Daging Sapi Untuk Pria: Bantu Tingkatkan Gairah Seksual

Meskipun daging sapi masih lumayan mahal bagi sebagian kalangan, tetapi manfaat dari daging ini sangatlah besar untuk kesehatan. Utamanya, bagi Anda pria yang ingin meningkatkan kesehatan, tentu daging sapi merupakan pilihan yang sangat tepat.

Manfaat daging sapi bagi pria rupanya amatlah sangat banyak. Melansir dari Journal of Consumer Research, daging sapi memiliki banyak sekali manfaat khusus bagi pria karena bisa meningkatkan fertilitas. 

Kaitan Antara Kesuburan Pria dengan Konsumsi Daging Sapi

Rasa lelah setelah atau sebelum bercinta biasanya diakibatkan oleh kurangnya kandungan zinc di dalam tubuh. Padahal, guna mencapai puncak orgasme seorang pria memerlukan waktu yang tidak sedikit. Durasi yang lama dalam bercinta perlu didukung dengan konsumsi zinc yang lumayan cukup. Nah, zinc sendiri bisa Anda peroleh dari daging sapi. 

Dengan konsumsi daging sapi yang lumayan banyak, maka zinc akan membantu menjaga kadar hormon seks pria berupa testosteron supaya tetap normal. Testosteron sendiri berperan penting untuk kesuburan pria, termasuk seberapa besar ukuran Mr P serta tumbuhnya rambut di dada. 

Namun, perlu diketahui bahwa daging sapi yang dimaksud adalah yang fresh dan baru disembelih, serta diolah sendiri supaya nutrisinya tidak hilang. Daging sapi kemasan yang terkontaminasi bahan-bahan kimia dari pabrik malah berpotensi bisa menurunkan tingkat kesuburan.

Penelitian yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi Harvard menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi banyak daging kemasan sekitar 5 porsi per minggunya berpotensi turun tingkat kesuburannya. Tak hanya daging sapi olahan, daging lainnya seperti bacon, sosis dan daging kaleng bisa menurunkan kesuburan pria bila kandungan kimiawi di dalamnya terlalu banyak. 

Sebaliknya, pria yang makan daging olahan sedikit dan mengkonsumsi daging segar yang dimasak bisa meningkat tingkat kesuburannya. 

Tak hanya itu, beberapa ahli juga berpendapat bahwa makan daging merah seperti sapi dan babi yang mengandung protein tinggi bisa mempertahankan berat badan supaya lebih sehat serta meningkatkan massa otot. Selain itu, rasa kenyang pun akan bertahan lebih lama sehingga Anda tidak akan merasa lapar. 

Tentu saja, berat badan yang ideal akan berdampak juga pada performa aktivitas seksual. Bila berat badan sudah pas, maka tubuh pun akan lebih nyaman ketika beraktifitas seksual. 

Disisi Lain, Ada Pula Kekurangan dari Konsumsi Daging Sapi Berlebihan Bagi Pria

Disisi lain, rupanya konsumsi daging sapi seharusnya tidak boleh kebanyakan. Konsumsi daging sapi yang berlebihan bisa membuat rasa sperma jadi pahit dan asam. Hal ini telah diamati oleh pakar kesehatan seksual, dr Andri Wanananda, MS. Terjadi ketidakseimbangan pH di dalam air mani pria yang makan daging sapi terlalu banyak. 

Malahan, bila konsumsi daging sapi sesuai dengan porsi yang cukup dan diimbangi dengan makan sayur dan buah, maka rasanya akan lebih manis dan tidak pahit. Nah, itulah kenapa penting bagi Anda untuk mengkonsumsi makanan segar semacam sayur dan buah, juga air putih agar rasa sperma tidak terlalu pahit. 

Beberapa saran makanan yang bisa Anda coba, antara lain adalah sayur hijau dengan kandungan klorofil seperti halnya bayam dan seledri supaya rasa sperma menjadi lebih manis. 

Tak hanya itu, penelitian lain yang dilakukan di Universitas California-San Francisco membuktikan bahwa pria yang makan sekitar dua porsi hamburger atau meatloaf dalam seminggu berpotensi menderita kanker prostat lebih tinggi dibandingkan pria yang tidak makan snack berbahan daging sama sekali.

Banyak Manfaat Telur Bebek, Perhatikan Hal Ini

Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Tentu saja jangan hanya telur ayam, berbagai macam telur unggas lainnya pun tidak kalah luar biasa khasiatnya, tidak terkecuali telur bebek. Anda bisa merasakan manfaat telur bebek asal mengonsumsinya dengan takaran yang pas dan penyajian yang tepat. 

Masih banyak orang memilih menghindari jenis telur unggas yang satu ini karena dinilai memicu berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan stroke. Padahal jika dikonsumsi secara tepat, manfaat telur bebek salah satunya bisa melindungi kesehatan jantung maupun otak Anda! Risiko penyakit jantung maupun serangan stroke pun bisa dikurangi. 

Namun tentunya, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebelum berharap mendapat manfaat telur bebek yang luar biasa. Pastikan Anda mengetahui fakta-fakta terkait telur bebek di bawah ini sebelum lebih leluasa untuk menyantapnya. 

Telur Paling Berlemak 

Bukan hanya kolesterol tinggi yang perlu Anda waspadai ketika ingin mengonsumsi telur bebek secara berlebihan. Ingatlah pula kandungan lemak dari jenis telur unggas yang satu ini merupakan yang terbesar dibandingkan jenis telur lain. Dalam satu butir telur bebek dengan berat kisaran 70 gram, kandungan lemaknya bisa mencapai 9,64 gram. Hampir 30 persen dari lemak tersebut bahkan tergolong sebagai lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. 

Kuning Telur Lebih Besar 

Pada dasarnya, ukuran telur bebek lebih besar dibandingkan ukuran telur ayam. Jika disandingkan, besar telur bebek bisa 1,5 kali lipat dibandingkan telur ayam yang berukuran besar sekalipun. Porsi kuning telur di jenis telur unggas ini pun lebih besar dibandingkan rata-rata telur unggas lainnya. Dalam tiap telur bebek, kuning telur mengambil porsi sekitar 35,4 persen. Sementara itu, bagian putih telur sekitar 52,6 persen dan sisanya adalah cangkang. 

Jangan Konsumsi Mentah 

Telur bebek kerap dijadikan sebagai campuran minuman tradisional, seperti jamu, karena diyakini manfaat telur bebek bisa membentuk otot sampai meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa mengonsumsi telur bebek mentah sama saja menarik risiko penyakit jantung ataupun stroke lebih dekat? Ini karena kandungan kolesterol pada telur bebek mentah sangat tinggi, bisa mencapai 600 miligram. Jumlah ini lebih dari 2 kali lipat dari asupan kolesterol yang dianjurkan bagi tubuh per harinya. 

Ancaman Bakteri Salmonella 

Mengonsumsi telur bebek mentah juga membuat ancaman Anda terinfeksi bakteri Salmonella semakin besar. Salmonella sendiri merupakan jenis bakteri yang umum ditemukan di berbagai produk protein hewani mentah, seperti susu maupun daging. Bakteri Salmonella yang terdapat dalam telur bebek mentah bisa menimbulkan berbagai gejala yang menyakitkan, mulai dari mual, diare, sakit kepala, sampai demam tinggi. Memasak produk protein sampai matanglah satu-satunya cara untuk memusnahkan jenis bakteri jahat yang satu ini. 

Diamkan Setelah Direbus 

Untuk bisa merasakan manfaat telur bebek, Anda bisa mengolahnya dengan berbagai cara asalkan telur tersebut benar-benar matang. Kebanyakan orang memilih menyajikan telur bebek dengan menjadikannya omelet ataupun hanya dalam bentuk telur rebus. Khusus bagi Anda yang lebih suka merebus telur bebek, sedikit trik agar rasanya lebih lezat dan creamy. Setelah direbus sampai mengambang sebagai tanda matang, masukkan telur bebek ke mangkok berisi air es dan diamkan sekitar 12 menit. Bukan hanya membuatnya tambah lezat, cara ini akan membuat telur lebih mudah dikupas dan tidak ada nutrisi yang terbuang. 

Batasi Waktu Simpan 

Jangan menyimpan telur bebek terlalu lama. Idealnya, telur bebek sebaiknya disimpan di suhu ruangan setelah Anda membelinya. Namun, batasi waktu simpannya karena kualitas telur bisa lebih mudah menurun setelah 14 hari berada di suhu ruangan. Penurunan kualitas telur bebek dapat dilihat dari kondisi putih telur yang menjadi lebih encer. 

Rentan Memicu Alergi 

Anak-anak maupun orang tua yang memiliki imunitas rendah sebaiknya lebih berhati-hati mengonsumsi telur bebek. Manfaat telur bebek memang besar, namun risiko menimbulkan alergi pada orang-orang berimunitas rendah juga lebih tinggi dibandingkan jenis telur lainnya. Alergi telur bebek bahkan tergolong cukup parah karena tidak hanya menimbulkan ruam kulit, melainkan berbagai gangguan pencernaan, seperti muntah-muntah dan diare. 

Mulai sekarang lebih berhati-hati dalam mengonsumsi telur bebek perihal takaran dan penyajiannya. Jangan sampai karena takaran dan penyajian yang salah, manfaat telur bebek menjadi sirna dan bergantung dengan risiko yang menyeramkan.

5 Penyebab Kencing Panas, Infeksi Hingga Cedera di Uretra

Urin normalnya memang terasa panas, seiring dengan meningkatnya suhu tubuh seseorang. Namun, tidak semua kencing panas merupakan hal normal. Kondisi ini bisa menandakan adanya infeksi saluran kemih.

Mengenal Kencing Panas

Seperti yang sudah dijelaskan bahwa kencing panas adalah hal yang wajar karena suhu urine sama dengan suhu tubuh, sedangkan suhu di luar tubuh biasanya lebih rendah. Akan tetapi, ada pula beberapa kondisi yang membuat urine jadi lebih panas dibanding biasanya.

Suhu normal urin berkisar di suhu 37 derajat Celcius. Pada sebagian orang mungkin memiliki suhu lebih dingin atau lebih panas dari kisaran suhu tersebut.

Suhu urin ini biasanya akan bertahan lebih kurang 4 menit di luar tubuh. Urine bersuhu sama dengan tubuh ini karena disimpan di kandung kemih dalam durasi waktu yang lama. Sebelum masuk di kandung kemih, urine diproses dulu oleh ginjal. 

Ginjal menjadi bagian organ tubuh yang punya peran penting mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Jika tubuh kelebihan senyawa maupun cairan, maka akan dilepaskan ke kandung kemih untuk disimpan.

Penyebab Seseorang Mengalami Kencing Panas

Ketika air kencing yang keluar lebih panas dari biasanya, atau terasa panas saat keluar dari uretra, maka mungkin saja terjadi infeksi atau cedera. 

Ketika terasa sensasi panas, nyeri, dan terbakar ketika buang air kecil, kondisi ini disebut disuria. 

Berikut beberapa daftar penyebab kencing terasa panas atau terbakar, yaitu

1. Infeksi saluran kemih (ISK)

ISK atau infeksi saluran kemih adalah kondisi paling umum penyebab seseorang mengalami urin panas. 

Infeksi ini terjadi saat bakteri berbahaya seperti E. coli masuk ke dalam saluran kemih sehingga mempengaruhi kondisinya. 

Secara umum, ada beberapa gejala seseorang mengalami infeksi saluran kemih, seperti:

  • Terasa sakit seperti terbakar saat buang air kecil
  • Sering buang air kecil
  • Urin berbau busuk
  • Adanya dorongan untuk buang air kecil meski baru saja selesai kencing
  • Terdapat darah dalam urin

Biasanya, infeksi ini dapat disembuhkan dengan cepat dengan antibiotik. Jika dibiarkan begitu saja, infeksi bisa menyebar hingga ke ginjal dan bagian tubuh lainnya. 

Seringnya infeksi ini dialami oleh perempuan dibanding laki-laki.

2. Cedera di dekat uretra

Urin sifatnya asam yang akan menyebabkan adanya sensasi panas terbakar saat mengenai bagian tubuh yang cedera. Terlebih jika cedera terjadi di uretra atau area sekitarnya. Seperti misalnya luka kecil di sekitar uretra saat mencukur rambut kemaluan.

Bahkan goresan atau gesekan saat berhubungan seksual, jerawat kecil, hingga luka kecil sekalipun yang ada di dekat uretra bisa menimbulkan rasa panas dan terbakar. 

Meskipun cedera kecil ini akan hilang dengan sendirinya. Akan tetapi jika uretra sakit, ada luka besar, atau Anda mengalami demam, maka segeralah temui dokter.

3. Infeksi lainnya

Suhu tubuh akan naik saat melawan infeksi. Itulah kenapa seseorang mengalami demam ketika merasa sedang sakit. Ini juga mempengaruhi suhu urine yang ikut panas. 

Demam bisa disebabkan karena terjadi infeksi di bagian tubuh mana pun. Penting untuk mengetahui gejala dari infeksi yang dialami. Bahkan jika kondisi Anda tidak membaik, segeralah temui dokter.

4. Infeksi menular seksual (IMS)

Infeksi menular seksual bisa juga menyebabkan terjadinya masalah saluran kemih. Bahkan infeksi ini bisa melukai alat kelamin atau area uretra, sehingga akan terasa sakit ketika buang air kecil. 

IMS ini bisa mengenai siapapun yang aktif secara seksual. Salah satu penyakit IMS yang menyebabkan rasa sakit terbakar saat buang air kecil adalah Chlamydia. 

5. Sistitis interstitial

Kencing panas juga bisa sebagai tanda dari sistitis interstisial. Penyakit kronis ini sering dialami oleh perempuan dibanding pria. Para peneliti masih belum menemukan apa penyebab dari penyakit ini. Namun, salah satu yang diduga menjadi penyebabnya adalah kerusakan jaringan kandung kemih. Penderita sistitis interstisial mungkin mengalami kencing panas saat buang air kecil.

Bisakah Air Purifier Terbaik Lawan Virus Corona?

Bisakah air purifier digunakan untuk melawan virus corona atau Covid-19? Pertanyaan ini mungkin pernah membuat Anda penasaran, artikel ini akan memberikan jawabannya.

Sejak Covid-19 melanda dunia sekitar satu setengah tahun yang lalu, masyarakat berbondong-bondong mencari cara untuk hidup lebih sehat. Di Indonesia pun kesadaran masyarakat untuk hidup sehat tetap tinggi.

Tentunya cara terbaik menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga secara rutin dan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Namun, tentu Anda bisa melengkapinya dengan bantuan alat seperti air purifier terbaik.

Virus corona menyebar melalui udara, artinya kualitas udara yang buruk akan mempengaruhi tingkat penyebaran. Masalahnya, terkadang Anda tidak bisa berbuat banyak karena tinggal di daerah dengan kualitas udara buruk.

Oleh sebab itu, air purifier bisa jadi salah satu solusi. Alat ini dapat membantu menjaga daya tahan fisik Anda.

Merek air purifier yang bagus.

Udara dalam ruangan tidak lebih sehat daripada udara di luar ruangan. Produk-produk rumah tangga seperti deodorant, cairan pembersih atau semacamnya, dan tinta printer, juga dapat menyebabkan polusi udara.

Air purifier terbaik direkomendasikan bagi Anda yang mengalami masalah alergi debu, asma, atau masalah pernapasan lainnya. Produk kesehatan ini juga cocok bagi anak-anak.

Air purifier dapat mengontrol kualitas udara dengan menyedot alergen, serbuk sari, debu, bulu hewan, dan polutan lain yang tidak terlihat dengan mata telanjang.

Sebagian air purifier juga dapat menghilangkan aroma menyengat cat tembok atau semacamnya.

Nah jika Anda ingin mendapatkan kualitas udara terbaik melalui air purifier, sebaiknya Anda memilih produk yang menggunakan True HEPA filter. Mengapa begitu?

Apa itu HEPA filter?

Air purifier menggunakan filter untuk membersihkan udara dalam ruangan. Filter ini bisa berupa mekanikal, ion, elektrostatis, atau hybrid.

Proses kerja air purifier adalah menyedot udara di sekitarnya melalui filter, lalu udara bersih disirkulasi kembali ke ruangan.

Ada banyak pilihan filter yang bisa Anda gunakan sesuai dengan fungsinya. Ada Activated Carbon Filter, Antibacterial and Germicidal Filters, dan berbagai filter lain.

Nah di antara pilihan filter tersebut, True HEPA filter adalah opsi terbaik untuk mendapatkan kualitas udara sebaik mungkin.

HEPA alias High Efficiency Particulate Air (HEPA) adalah teknologi filter terbaik saat ini. Filter ini dapat menyaring alergen seperti serbuk sari, sel kulit mati hewan, debu, dan banyak partikel lebih halus lainnya.

HEPA filter dapat menyaring 99,9% partikel sekecil 0.3 micron. HEPA filter juga dapat diganti secara berkala.

Dengan demikian, Anda sebaiknya memilih produk air purifier dengan HEPA filter untuk membantu melawan Covid. Ingat, hanya membantu ya, bukan sepenuhnya menetralisir virus.

Bisakah air purifier melawan Covid?

Bisakah penggunaan air purifier melindungi Anda dari Covid? Jawaban singkatnya adalah ya dan tidak.

Menurut CDC, air purifier dapat mengurangi konsentrasi virus penyebab Covid-19 di udara. Artinya dapat mengurangi risiko penularan melalui udara.

Namun, CDC juga menegaskan bahwa air purifier atau alat sejenis tidak cukup melindungi Anda dan keluarga dari Covid-19.

Anda harus tetap menjaga protokol kesehatan, seperti cuci tangan dengan sabun, menggunakan masker, dan menjaga jarak. Air purifier hanya akan sedikit membantu Anda di rumah.

Air purifier juga akan sangat membantu jika anda berdiam lama di ruangan tanpa ventilasi. Riset membuktikan bahwa ventilasi baik melalui jendela atau pintu terbuka maupun melalui air purifier, sangatlah penting untuk mengurangi tingkat penularan Covid-19.

Nah itulah jawaban bagi Anda yang penasaran apakah air purifier terbaik dapat membantu melawan Covid-19. Tetap yang paling penting adalah menjaga kesehatan dan menaati prokes ya!

Apa Sajakah Makanan untuk Jantung yang Bisa Anda Konsumsi?

Melindungi jantung dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat. Makanan untuk jantung sangat bermanfaat bagi kesehatan, salah satu manfaatnya adalah dengan membersihkan pembuluh darah. Alpukat merupakan salah satu makanan untuk jantung yang dapat Anda konsumsi.

Selain alpukat, berikut ini beberapa makanan untuk kesehatan jantung yang dapat Anda konsumsi dan dapat disesuaikan dengan selera.

Minyak Zaitun

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011 menemukan bahwa orang yang berusia 65 tahun ke atas yang secara teratur menggunakan minyak zaitun (baik untuk memasak maupun sebagai saus) memiliki kemungkinan 41% lebih kecil untuk mengalami stroke, dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah menggunakan minyak zaitun dalam makanannya. Gunakanlah sedikit minyak zaitun sebagai pengganti mentega atau taburkan sedikit di atas pasta, salad, atau sayuran untuk mendapatkan manfaat dari lemak mono dan polyunsaturated yang tinggi.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan salah satu asupan yang yang baik untuk tubuh khususnya bagi kesehatan jantung. Salah satu jenis kacang yang direkomendasikan adalah almond. Almond memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi sehingga sangat sehat untuk jantung, selain kandungan vitamin E dan serat di dalamnya. Sementara itu, walnut yang merupakan sumber nabati asam lemak omega-3 yang disebut asam alfa-linolenat. Kandungan ini berperan sebagai lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Asparagus

Asparagus adalah salah satu makanan alami yang dapat memperlancar pembuluh darah dengan sangat baik. Asparagus bekerja dalam 100.000 mil pembuluh darah dan arteri untuk melepaskan tekanan sehingga memungkinkan tubuh untuk mengakomodasi peradangan yang telah terakumulasi selama bertahun-tahun. Nutrisi dalam asparagus juga mampu membantu menangkal gumpalan pada pembuluh darah yang mematikan.

Buah Delima

Buah delima mengandung phytochemical yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi lapisan arteri dari kerusakan. Sebuah studi di tahun 2005 yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan bahwa jus buah delima yang kaya antioksidan dapat merangsang produksi nitrit oksida tubuh, yang membantu menjaga aliran darah dan arteri terbuka.

Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin K. Vitamin inilah yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan tulang dan membantu menjaga kalsium yang berperan dalam mengatasi kerusakan arteri. Selain itu, brokoli yang penuh serat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

Keju

Percaya atau tidak, keju ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian terbaru dari Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School menemukan bahwa orang yang makan tiga porsi produk olahan susu rendah lemak dalam satu hari, memiliki tekanan darah sistolik yang lebih rendah (tiga poin lebih rendah) daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit.

Semangka

Jika Anda merupakan seorang penggemar buah, semangka seharusnya dapat menjadi pilihan yang sempurna untuk camilan menyegarkan dan menyehatkan. Sebuah penelitian di Florida State University menemukan bahwa orang yang diberi suplemen L-citrulline (asam amino yang ditemukan dalam semangka) sebanyak 4.000 mg akan mengalami penurunan tekanan darah hanya dalam enam minggu. Para peneliti mengatakan asam amino ini membantu tubuh Anda menghasilkan nitrit oksida, yang berperan dalam memperlebar pembuluh darah.

Makanan untuk jantung tersebut sangat membantu dalam menjaga kesehatannya. Meski begitu, Anda tetap harus berdiskusi untuk menentukan porsinya agar hasil yang didapatkan maksimal dan tidak membahayakan kesehatan jantung Anda.

Manfaat Buah Anggur yang Baik Untuk Anak-Anak

Manfaat buah anggur yang baik untuk anak-anak. Anggur, seperti buah pada umumnya, dikenal kaya akan berbagai manfaat kesehatan. 

Buah ini kian semakin terasa spesial karena ternyata anggur adalah salah satu tanaman yang bisa diberikan pada anak-anak, termasuk bayi.

Bayi yang memasuki usia 6 bulan memang sudah masuk ke tahapan MPASI. Sehingga, orang tua memang disarankan untuk mulai memperkenalkan berbagai jenis makanan, termasuk buah-buahan seperti anggur.

Namun, untuk memperkenalkan makanan pada bayi memang memerlukan perhatian khusus. Begitu juga anggur. Rasanya yang sedikit asam dengan tekstur yang kenyal namun agak kasar juga memerlukan perhatian.

Oleh karena itu, biasanya anggur baru dikenalkan pada bayi saat ia sudah mulai makan makanan padat, atau sebagai pilihan finger food. Dengan kata lain, biasanya anggur mulai direkomendasikan pada usia 8-10 bulan.

Lalu, apa saja manfaat buah anggur yang baik untuk anak-anak?

1. Melindungi dari Infeksi

Kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol dalam anggur berperan penting untuk menguatkan imun tubuh. Manfaat ini jelas sangat diperlukan oleh anak-anak yang sedang membutuhkan perlindungan ekstra untuk mendukung aktivitas anak.

Selain itu, kandungan resveratrol pada anggur juga dapat mengatasi virus atau bakteri yang ada pada makanan.

2. Menyehatkan Pencernaan

Apabila anak-anak mengalami sembelit, anggur bisa jadi buah yang dapat mengatasi masalah tersebut.

Kandungan serat pada anggur sangat berguna untuk memudahkan pergerakan usus dan membantu melancarkan serta menyehatkan pencernaan.

3. Melindungi Sistem Saraf

Anak-anak biasanya tengah pada fase perkembangan pesat sistem saraf, biasanya pada 3 tahun pertama kehidupannya. 

Oleh karena itu, anak sedang sangat membutuhkan asupan berbagai jenis kandungan zat gizi yang dapat mendukung perkembangannya, khususnya perkembangan otak.

Otak anak-anak, seiring bertambahnya usia, semakin berkembang cepat dengan menciptakan lebih banyak neuron dan membentuk koneksi baru dalam jaringan.

Untuk itu, anggur yang memiliki kandungan-kandungan pelindung bagian tengah otak, bisa menawarkan perlindungan otak pada anak untuk mencegah kerusakan dan menjaga fungsi otak.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin pada angur juga penting bagi kesehatan mata. Kandungan ini sangat berguna untuk membantu perkembangan mata pada anak

Mulai dari meningkatkan jarak pandang, kekuatan mata untuk melihat cahaya, hingga ketajaman penglihatan.

5. Mendukung Pertumbuhan Tulang

Anggur akan sangat bermanfaat dalam mendukung masa pertumbuhan anak. Hal ini disebabkan anggur memiliki kandungan vitamin K yang berkhasiat menjaga kesehatan tulang dan menunjang kepadatan tulang.

6. Menyehatkan Pernapasan Anak

Anggur bisa memberikan manfaat pencegahan masalah pernapasan pada anak. Kandungan antioksidan dalam anggur dapat menyehatkan pernapasan, meningkatkan kesehatan saluran napas, dan membantu meringankan gejala alergi.

Anggur juga dapat mengurangi risiko terkena bronkitis, asma, dan masalah pernapasan lainnya.

7. Menjaga Kesehatan Rambut

Vitamin E yang ada dalam anggur dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Namun, karena kandungan vitamin E banyak terdapat pada bagian biji anggur, Anda perlu menyajikannya dalam bentuk yang sudah dihaluskan.

Senyawa aktif pada anggur juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Sehingga, rambut anak akan terjaga kesehatannya.

Demikian manfaat buah anggur yang baik untuk anak-anak. Anda bisa memberikan anggur pada anak sebagai cemilan sehat. Namun, Anda perlu mengawasinya jika usia anak Anda masih butuh pengawasan saat memakan anggur utuh.

Kalau anak masih sulit mengonsumsi buah, Anda bisa mengemasnya dengan berbagai olahan, mulai dari aneka kue puding, buah, hingga es krim.